成器南小学校

１月10日（金）

ごはん

すきやき風煮

おかかあえ

みかん

　今日は、デザートにみかんがついていますね。みかんにはビタミンCという栄養素がたっぷり含まれています。また、最近の研究では生活習慣　病を防いだり、骨の健康に役立ったりする働きがあることも発見されました。また、みかんの薄い皮の周りについている白いスジの部分には、お通じをよくしたり、血の流れをよくしたりする働きがあります。今が旬なので、おやつとして食べるのもおすすめです。