成器南小学校

１０月10日（木）

ごはん

五目スープ

しゅうまい

中華サラダ

　スポーツの秋です。運動すると汗をかきます。これは汗をかくことによって、体から熱をうばって、体温が上がりすぎるのを防ぐためです。汗をかいたときに水分をきちんととらないと、脱水症状を起こして、さらに体温が上がって危険です。けがや事故を起こさないためにも、正しく水分をとりましょう。ガブガブ飲むより、少しずつ、こまめに飲むのがよい水分の取り方です。