成器南小学校

１０月１５日（火）

 ごはん

 中華スープ

 野菜炒め

 オレンジ

みなさん背筋は伸びていますか？今日は筋肉のお話です。

姿勢よく座ろうと思うと、意外とお腹や背中の筋肉を使うことに気がつきます。長時間、よい姿勢を保てない人は、腹筋や背筋が弱いのかもしれません。筋肉は使うと鍛えられて、さらに強くなります。反対に筋肉を使わないとあっという間に衰えてしまいます。お腹に力を入れて、背筋を伸ばすことを意識して座りましょう。