成器南小学校

９月24日（火）

 ごはん

 えのき汁

 松風（まつかぜ）焼き

 つぼづけあえ

　夜ふかしをしている人はいませんか？夜遅く寝ると、成長ホルモンが十分に出ないため、体が大きくなるのに影響が出たり、疲れがとれにくかったりします。遅くても10時までには寝るようにしましょう。夜遅く寝ると、朝なかなか起きられない、朝ごはんを食べる時間がない、と生活リズムが崩れます。夜遅くまでテレビやゲームをするのは我慢して、自分の健康のために早く寝ましょう。